Então, me contem as novidades!!!
Eu estou super feliz, depois de 3 meses e meio de blog, de AF e RA. Alcancei a minha primeira meta. Vejam só:
No dia 02/12/2010. Eu estava pesando 78,7, IMC 27,3, resultado:
"Você está acima do seu peso. Corra atrás do prejuízo. Uma dieta equilibrada e uma atividade aeróbica, como caminhada e bike, diminuem o ponteiro da balança".Hoje, no dia 17/03/2011. Estou pesando 71,8, IMC 24,8, resultado:
"Parabéns. Você está no peso normal! Para não bobear, continue firme na alimentação saudável e equilibrada e não esqueça da atividade física".
Saí do sobrepeso!! Agora minha próxima meta é chegar aos 67 quilos - IMC de 23,4 - até maio, ou seja, em dois meses preciso perder 4,8.
Para isso vou traçar desafios para mim:
- 2/3 do meu prato será composto de salada e legumes.
- Ficarei os 60 dias comendo, sempre que possível, arroz integral.
Depois penso em mais coisas. Beijos!!
5 comentários:
Parabéns pela sua conquista, desejo que continue determinada assim e que chegue fácil na sua próxima meta.
bjs
Lindaaa parabéns nossa que conquista hein,viu como seus esforços valeram a pena
agora é continuar nesse ritimo que logo vc chega na meta final
bjos
Parabéns Amiga!!!!
Que maravilha além de ficar muito mais bonita vc esta ganhando saúde acima de tudo.
Um grande beijo e ótima quinta!!!
Uhuuuu! Que delíciaaaa! Força na peruca para alcançar a próxima meta!! Beijos
Parabéns amiga! Você merece!!! O esforço, no fim valeu a pena!! Continue assim!!
Tenha um ótimo final de semana!
bjos
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