segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Recomeçando + Desafio da Betty - Transforme seu Corpo em 12 Semanas!

Vou recomeçar e agora é para valer!!


Engordei nos últimos dias. 
Só para vocês terem ideia, no dia 06 de agosto eu estava pesando 65,1 (sempre me peso pela manhã, em jejum).
E hoje, dia 12 de setembro, estou pesando 66,9. 
Meu objetivo era emagrecer dois quilos por mês e eu engordei 1,8 em um mês!! 
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Mas surgiu um desafio que me deixou animada. E agora vou recomeçar mais uma vez, com o objetivo de perder entre 4,9 a 6,9 quilos em doze semanas. 
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O desafio surgiu na revista suplementação, e a Dany Castro do blog "Queria ser a Betty Boop", ficou em segundo lugar no desafio da revista. (Confira: vídeo e entrevista da Dany para a revista, aqui!).
A Dany é linda, uma guerreira e com o corpo perfeito. 
Se ela queria ser a Betty Boop, eu queria ser a Dany Castro.

Olha que corpão que a Dany Castro está!!





O desafio é o seguinte: Desafio da Betty - Transforme seu corpo em 12 semanas!


Como ela mesma diz, o desafio "era o estímulo que faltava para levar mais a sério a minha rotina de treino e a dieta...". E assim farei!!! 
Claro que é impossível eu chegar no fim do desafio com esse corpaço que ela tem. 
Mas tenho o MEU OBJETIVO, que é chegar aos 62 ou 60 quilos e também diminuir ao menos 5% da minha gordura corporal, que hoje está em 30,37%.
O desafio começa dia 20/09. Mas pode ser começado antes. E eu cmeço o meu desafio AGORA!!
Então a partir de hoje, colocarei minha rotina alimentar e os exercícios que tenho feito!!
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Fiz avaliação física com a Anine (educadora física da academia que frequento) e está aqui os resultados que tomarei como base para o desafio. No fim do desafio, farei uma nova avaliação e postarei os resultados novamente.

Obs.: O peso desejável sugerido pelo programinha onde é feit a avaliação é 58,80kg. Mas este não é o meu objetivo, não é o peso que quero ter. Meu peso desejável é 60/62kg
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Quem quiser participar ainda dá tempo!!!

18 comentários:

Bruna disse...

Oi querida!

Adorei essa tabelinha *_* Tem tudo certinhoo.

Bem antes do peso, pense nas medidas, com a academia parte do peso que você emagrecer vai virar músculo, e isso pode deixar o peso meio parado.

Te desejo um ótimo desempenho nesse desafio! Quero te ver no top 3!

Beijos!

Joanna disse...

Ei!
muito interessante esse desafio!!
boa sorte pra vc!
vou dar uma olhada no blog dela e ver se consigo participar tb!
bjos e otima semana!

♥♥♥ Meire ♥♥♥ disse...

Boa sorte com o desafio amiga!!

Sobre a minha dieta você pode ver algumas dicas aqui:

http://www.dietaebeleza.com/dieta-do-cetonico-emagrecer-5kg-em-1-semana-sem-carboidratos-secando-as-gorduras-acumuladas/

Posso te garantir que é muito bom viu? Parece complicado mas é bem mais fácil que ra, após dois dias sem carbo a fome some por completo e aí é só esperar o peso ir baixando, a primeira vez que fiz eliminei 6 quilos na semana, agoro o organismo está mais resistente porque já estou num peso considerado ideal.

Boa sorte!

Beijos!!!

Kéca disse...

oi linda obrigada pela visitinha lá no blog.... ultimamente estou sem animo kk mas daki a pouco volto com tudo estou te seguindo beijos no seu ♥

Marie disse...

Oi querida
Força para o desafio
Beijos

Tassi Patinha Feia disse...

Boa Tarde Amiga
Pois é andei sumida, mas o tempo as vezes fica curto e é preciso priorizar as coisas. Mas agora estou de volta e gostando de ver a sua determinação de ir em busca dos seus objetivos.
Te desejo uma linda segunda e uma maravilhosa semana.
Grande beijo e fique com Deus

Dany Castro disse...

Paula, sua linda!!
Obrigada pelas palavrinhas aqui no seu cantinho!! de coração!

É isso mesmo, força na peruca, se joga no Desafio, tenho certeza de que daqui a 12 semanas vc vai estar muito orgulhosa de si mesma e dos seus resultados.. pode acreditar!!!

Um super beijo, boa sorte!!!!!!!!!!

Dany

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